Comment retrouver un sommeil facile

Notre vie passée à  dormir  est de 25 ans , le saviez vous?

Le sommeil est un activité physiologique

naturelle qui permet de se reposer , de restaurer la santé et à reconstruire chacune de nos cellules pendant notre sommeil.

La société vous contraint à beaucoup de stress  c'est ce qui impact votre capacité à dormir, et votre sommeil.

Rester éveiller trop longtemps, augmente la fatigue déjà présente et perturbe votre capacité de concentration, de réflexion, notre bonne humeur.

Par manque de sommeil on devient agressif, irritable et dépressif.

Le sommeil est nécessaire pour pouvoir  récupérer  de la fatigue de la journée. Il est dit que la nuit ( sommeil ) porte conseil, si on ne dort pas les neurones du cerveau ne peuvent pas se connecter correctement pour donner des bonnes idées.

Certaines personnes même si elles dorment , n'ont pas de sommeil réparateur. Elles se réveillent plusieurs  fois dans la nuit, soit pour uriner ou par aucun motif.

l'agitation pendant le sommeil est responsable d'un mauvais sommeil. 

Comment restaurer votre sommeil et dormir comme un bébé.

Recevoir ce qui va vous permettre de retrouver le sommeil facilement et bien dormir.

Vous serez sur de bien dormir et l'insomnie ne sera plus qu'un mauvais souvenir.